Entspannungs Training
Die Fähigkeit zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen ist bei vielen Menschen nicht mehr ausreichend vorhanden.
In unserer heutigen Zeit, die geprägt ist von Stress und Anspannung, ist eine regelmäßige Auszeit für Körper, Geist und Seele äußerst wichtig, um wieder in die natürliche Lebensbalance zurückzufinden.
Ich helfe Ihnen gerne mit folgenden Techniken:
- Achtsamkeitsübungen
- Atementspannung
- Progressiver Relaxation nach Jacobsen
- Autogenem Training nach Schulz
- Imaginativen Entspannungsverfahren
- Individuellen Selbsthypnoseformen
Gemeinsam finden wir Ihre persönliche Entspannungsform, welche Sie dann ganz individuell in Ihren Alltag integrieren können.
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